DETALLES, FICCIóN Y EJERCICIOS PAUSAS ACTIVAS

Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y acortar el estrés en momentos de tensión.Las flexiones en la pared son una versión accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.Ministra Aguilera resalta adel

Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailete con gestos algo extraños… Puedes ver el video para más detallesSi no cuentas con los fortuna para mercar el kit completo, puedes practicar en camino. Este placer es muy interactivo y te permite competir contra la computadora. En este caso, no tienes que preocuparte por anotar el punt